Materace

Przeciętny człowiek średnio 1/3 życia spędza w łóżku, co oznacza, że śpimy około 8 godzin na dobę. W trakcie snu organizm się regeneruje, mięśnie rozluźniają, a nerwy uspokajają. Jest to podstawowy sposób wypoczynku i dlatego niezwykle ważny jest wybór odpowiedniego materaca. Dobrze dobrany model nie tylko zapewni nam regenerację sił, ale zadba o kondycję kręgosłupa przez długie lata. Pamiętać należy, że od właściwego wyboru materaca zależy nasze zdrowie. Dobór materaca to sprawa indywidualna i w swojej decyzji powinniśmy kierować się własnymi preferencjami – przede wszystkim należy wziąć pod uwagę budowę swojego ciała.

Materac, który odpowiada innym, niekoniecznie zapewni dobry sen nam. Najistotniejsze zadanie jakie musi spełniać materac to odpowiednie podparcie kręgosłupa, dlatego powinien on być dostosowany przede wszystkim do wzrostu i wagi ciała. Dobrze dobrany materac nie jest ani zbyt twardy, ani zbyt miękki, lecz idealnie dostosowuje się do naturalnych krzywizn kręgosłupa. Musimy pamiętać, że wybrany model powinien być przynajmniej o 20 cm dłuższy od osoby, która będzie na nim spała. Ważnym wyznacznikiem do wyboru twardości materaca powinna być pozycja jaką przyjmujemy najczęściej podczas snu. Jeśli śpimy na boku potrzebujemy materaca, który elastycznie dopasowuje się do ciała i pozwoli wystającym częściom, tj. ramiona i biodra się zagłębić, a kręgosłupowi przyjąć linię prostą. Gdy leżymy na wznak lub na brzuchu, ciężar ciała rozkłada się bardziej równomiernie. W tym przypadku wybierajmy nieco twardsze modele. Kolejnym kryterium przed decyzją o zakupie materaca jest wybór jego wypełnienia.

Powinno zapewnić kręgosłupowi odpowiednie podparcie oraz ułożenie. Każdy typ materaca ma inne właściwości: • Materace kieszeniowe – wykonane na podstawie sprężyn kieszeniowych, które są ze sobą połączone cienkim woreczkiem tkaninowym. Takie rozwiązanie daje mnóstwo elastycznych punktów podparcia dla kręgosłupa i świetnie dostosowuje się do kształtu ciała. Im więcej sprężyn w danym modelu tym więcej punktów podparcia, a co za tym idzie wyższy komfort snu. • Materace piankowe – W tej grupie możemy znaleźć materace o nieskomplikowanej budowie wykonane z pianki poliuretanowej, jak też najnowsze rozwiązania w postaci pian wysokoelastycznych i termoelastycznych. Pianka termoelastyczna zwiększa swoją elastyczność wraz ze wzrostem temperatury. Przejmując ciepło dopasowuje się do kształtu ciała i zapewnia odpowiednie ułożenie na całej powierzchni. Po odkształceniu pianka powoli wraca do pierwotnego położenia.